Συνεδρίες
Συνεδρίες στο γραφείο
Η πρώτη συνεδρία είναι πολύ σημαντική για την εξέλιξη της συνεργασίας μας και την επίτευξη του στόχου σας.
Περιλαμβάνει:
- Λήψη ιατρικού και φαρμακευτικού ιστορικού, αξιολόγηση εξετάσεων τελευταίου χρόνου (π.χ. γενική αίματος, λειτουργία θυρεοειδούς, βιοχημικές εξετάσεις)
- Λήψη διατροφικού ιστορικού (διατροφικές συνήθειες, διατροφικές προτιμήσεις και απέχθειες)
- Συζήτηση για ωράριο, αριθμό και είδος γευμάτων σύμφωνα με το προσωπικό πρόγραμμα ζωής και εργασίας
- Μέτρηση βάρους και σύστασης σώματος (λίπος, μυϊκή μάζα, υγρά, σπλαχνικό λίπος)
- Λήψη ιστορικού σωματικού βάρους
- Διατροφική εκπαίδευση
- Σχεδιασμός εξατομικευμένου πλάνου διατροφής ή/και στοχοθεσία σύμφωνα με τα αποτελέσματα της αξιολόγησης και τους διατροφικούς σας στόχους
Η συνεδρία έχει διάρκεια 1 ώρα.
Οι επόμενες συνεδρίες πραγματοποιούνται κάθε εβδομάδα, δεκαήμερο ή δεκαπενθήμερο, ανάλογα με τις ανάγκες σας, και περιλαμβάνουν:
- Αξιολόγηση των προηγούμενων εβδομάδων
- Μέτρηση βάρους και σύστασης σώματος
- Συζήτηση για τις δυσκολίες ή απορίες που προκύπτουν
- Διατροφική εκπαίδευση για την αντιμετώπιση των δυσκολιών και τον εμπλουτισμό των γνώσεών σας
- Επανασχεδιασμός και τροποποίηση του πλάνου διατροφής
- Παροχή διατροφικού υλικού απαραίτητα για την διατροφική εκπαίδευση ( δείκτες υδάτωσης, μέθοδος πιάτου, συνταγές κ.α)
Η συνεδρία έχει διάρκεια 30 – 40 λεπτά.
Συνεδρίες εξ αποστάσεως
Εάν μένετε μακριά από το γραφείο ή εκτός Αθηνών, εάν θέλετε να εξοικονομήσετε χρόνο από τις μετακινήσεις ή απλά σας εξυπηρετεί να κάνετε τις δουλειές σας από το σπίτι τότε μπορούμε να κάνουμε τη συνεδρία μας εξ’αποστάσεως, αξιοποιώντας τη δύναμη της τεχνολογίας!
Στόχος μας είναι να σας φέρουμε κοντά μας, όπου κι αν βρίσκεστε.
Οι συνεδρίες έχουν την ίδια δομή, διάρκεια και αποδοτικότητα με εκείνες που γίνονται στο γραφείο και πραγματοποιούνται μέσω skype, google meet, viber, whatsapp ή μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας.
Η μοναδική διαφορά στις online συνεδρίες αφορά την ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση). Η λιπομέτρηση αποτελεί σημαντικό εργαλείο για την αξιολόγηση της προόδου, ωστόσο δεν αποτελεί τον μόνο τρόπο ελέγχου. Η εξατομικευμένη προσέγγιση και η κατάλληλη συμβουλευτική θα σας οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα και όχι μία συσκευή (ζυγαριά) είτε είναι επαγγελματική είτε οικιακής χρήσεως.
Στις online συνεδρίες, οι σωματικές μετρήσεις και ο προσδιορισμός της σύστασης σώματος γίνονται από εσάς με οικιακές συσκευές, αφού πρώτα εκπαιδευτείτε αναλυτικά. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια ζυγαριά και μια απλή μεζούρα.
Είμαστε δίπλα σας καθ’ όλη όλη τη διάρκεια της συνεργασίας μας, για επίλυση αποριών και συνεχή υποστήριξη!
